Ein tag vor der prfung


09.01.2021 08:17
Final Countdown: Die letzten 24 Stunden vor der Prfung
Gewohnheiten-Portfolio basteln musst, habe ich eine kleine Morgenroutine fr dich zusammengestellt. Schnell aufstehen, anziehen, ab ins Bad. Verzichten Sie dabei aber auf Alkohol und andere Drogen.

Zu gro ist die Versuchung, gemeinsam ber die anstehende Klausur zu sprechen. Selbstsicherheit, dass Sie den Stoff verstanden haben. Sie wirken sehr individuell und die Wirkkurve lsst sich schwer einschtzen. Nach ein paar Minuten reit du die Augen wieder auf und sitzt senkrecht im Bett. Das ist der Zeitpunkt, in dem die Nervosittskurve maximal in die Hhe schnellt.

Und weil wir alle schon mal in deiner Situation waren, verraten wir dir heute, wie du deine letzten 24 Stunden vor der Prfung wirklich sinnvoll nutzt. Aber zum Glck gibt es bewhrte Alternativen. Positives Denken ist natrlich angesagt. Zwar ungelesen, aber es ist. Wenn du Inspiration brauchst, habe ich in diesem Artikel 50 starke Gedanken fr dich gesammelt, mit denen du dich ganz leicht selbst motivieren kannst. Geh die Sache positiv. Es geht lediglich darum, die Situation mglichst aktiv zu gestalten und nicht nur passiv auf den Prfer und seine Fragen zu reagieren. Schritt 5: Kurze Wiederholung Zu meiner Routine vor der Prfung gehrt immer eine kurze Wiederholung des Lernstoffs.

Mit diesem psychologischen Prfungstrick nehmen Sie schon viel Druck aus dem Tag und der Prfung. Versuche deshalb eine passende Morgenroutine fr dich zu entwickeln, die dir im Studium hilft und dich vor Klausuren stark macht. Aber das ist Humbug. Die folgenden, tipps funktionieren bei mir ganz gut und werden auch von dem einen oder anderen Ratgeber empfohlen. Gehen Sie es nur noch locker durch, vertiefen Sie das ein oder andere. Schritt 6: Zur Ruhe kommen Nachdem du deine Unterlagen ein letztes Mal berflogen hast, kommt jetzt der schwierigste Teil in dieser Morgenroutine: Ruhe. Und an Tagen, an denen eine wichtige Prfung bei dir ansteht, entscheidet deine Morgenroutine mit, wie erfolgreich du in dieser Prfung abschneidest. Und an Tagen, an denen du eine Prfung hast, musst du eigentlich jedes Prozent an Leistungsfhigkeit und Motivation mitnehmen, was du kriegen kannst.

Das Finale: Jetzt gilts. Gnnen Sie ihm diese. Auf der Suche nach der richtigen musikalischen Untermalung? Sex zhlt brigens auch. Oder erzhlen Sie Ihrem. Und vor allem vergegenwrtigen Sie sich, was Sie alles knnen und nicht, was Sie nicht knnen. Vor meinen Prfungen habe ich bis mitten in die Nacht gelernt, um dann am nchsten Morgen mde aufzustehen und auf den letzten Drcker das Haus zu verlassen. Denn auch wenn du denkst, du kannst deine Gehirnzellen jetzt noch mit mehr Stoff befeuern, mssen wir dir leider sagen: Input ist nicht gleich Output. Schlieen Sie die aktive Phase der Vorbereitung mindestens drei Tage vor der eigentlichen Prfung. Mit dem richtigen Mindset bist du in Stresssituationen nmlich viel erfolgreicher und triffst nicht so leicht falsche Entscheidungen.

Geh niemals mit einem langen Gesicht und runterhngenden Mundwinkeln aus dem Haus. Auch wenn es verlockend ist, geh heute deinen Mitleidenden aus dem Weg. Oder hast du schon eine Morgenroutine aufgebaut? Also zwing dich nicht zu knstlicher Ruhe. Ganz ehrlich: Ich habe das mehrere Semester lang so gemacht. Ist unromantisch, aber funktioniert. Schritt 2: Kurze Sportsession, apropos in Schwung kommen: Eine kurze Sporteinheit am Morgen kann fr deinen restlichen Tagesverlauf wahre Wunder bewirken und sorgt dafr, dass dein Kreislauf auf Zack ist.

Wir wrden ja jetzt gerne sagen, geh frh schlafen und denk an etwas Schnes. Also lass es gut sein. Wir sprechen da aus Erfahrung, haben wir doch selbst in vielen Fllen ein paar Anlufe mehr gebraucht. Denn viel schlechter als oben beschrieben kannst du nicht in den Tag starten. Bild: Ryan McGuire / m Jetzt teilen! Bei vielen Studenten regieren diese Zustnde den berchtigten Tag vor der Prfung. Student muss sich kurz vor dem Abschluss tatschlich derartige Ratschlge anhren. Vergessen Sie das bitte ganz schnell wieder.

Inhalt: Das erwartet Sie, anzeige, prfungsvorbereitung: Diese Strategien helfen wirklich, wir haben es eingangs schon erwhnt: Das A und O ist eine gute. Nicht auf die Scheiklausur, sondern darber, dass du dich der Aufgabe stellst und mit jedem Schritt ber dich hinauswchst und besser wirst. Eine gute Prfungsvorbereitung ist das A O, denn ganz ehrlich: Am Tag vor der Prfung ist es auch schon zu spt. Schritt 3: Frhstcken Es ist wichtig, dass du vor deiner Prfung vernnftig isst und deinen Krper mit den richtigen Nhrstoffen versorgst. Pseudo-Weisheiten aus dem Reich der Legenden. Es ist bewiesen, dass ein gesundes Ma an Nervositt fr eine bessere Leistung sorgt. Und das Beste ist: Die ersten 34 Seiten bekommst du geschenkt! Nie wieder Motivationsprobleme im Studium: Tritt dir selbst in den Arsch und werde glcklich!

Denn hier behlt der Volksmund Recht. Hier und hier gibt es dazu ein paar Tipps. Erfolgserlebnis und freust dich darber, dass du etwas fr dich und deine Gesundheit getan hast. Hol dir das Arschtritt-Buch: Die ersten 37 Seiten bekommst du geschenkt. Unser persnlicher Tipp (wenn vielleicht auch etwas eigenartig Such dir einen sogenannten Ruhepunkt. Ein guter Start in den Tag ist die halbe Miete. Fazit Mit diesen 7 Schritten kannst du dir eine starke Morgenroutine aufbauen, die dafr sorgt, dass du perfekt in deinen Klausurtag startest: Wasser trinken Kurze Sportsession Frhstcken Positives Denken Kurze Wiederholung Zur Ruhe kommen Lcheln In Stresssituationen ist es hilfreich.

Tipp: Lern- und Freizeitumgebung trennen Noch besser ist es, Lern- und Freizeitumgebung voneinander zu trennen. Anzeige Prfungstipps fr den Tag der Prfung Machen Sie sich klar: Eine Prfung ist kein Kampf. So vergegenwrtigen Sie sich, dass Sie zur Vorbereitung alles Notwendige getan haben. Sieh dir nur schnell nochmal deine Zusammenfassung an und berfliege die wesentlichen Punkte. Muss sie aber nicht.

Diese Artikel finden andere Leser interessant: Bildnachweis: Lightpoet. Aber wenn du nicht gerade unter einer starken Neigung zu Aufschieberitis leidest, ist das vllig unberechtigt. Darum zeige ich dir jetzt, wie du einen Klausurtag perfekt startest und welche. Solltest du noch mitten in der Prfungsvorbereitung stecken und drohen, der Prokrastination zum Opfer zu fallen, eilen dir unsere Artikel zur Thematik. Schritt 7: Lcheln Letzter Schritt: Lcheln. Tipp: Wir sind bei Spotify! Gerade wenn die Nervositt steigt, liegt der Griff zur Baldrianpackung zwar nahe. Nach 45 Minuten braucht der Kopf eine Pause. Selbst wenn die Inhalte sitzen, kann Ihnen die Nervositt einen Strich durch den erhofften Prfungserfolg machen. Mit dem Bachelor of Time verbesserst du schnell und einfach dein Zeitmanagement im Studium.

Also lass uns davon ausgehen, dass du dich gem des Prfungsumfangs ausreichend mit dem Stoff befasst hast. Aber auch die Psyche muss mitspielen. Bachelor of Time gratis lesen! Viele Coaches raten vor Prfungssituationen zur Meditation. Aktionen gut zu dir passen: Schritt 1: Wasser trinken, das erste, was du nach dem Aufstehen tun solltest, ist trinken.

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